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Recursos

Encuentra apoyo, guía y herramientas para cultivar tu salud mental en nuestra sección de recursos psicológicos.

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Libros recomendados

AUTOESTIMA y CRECIMIENTO PERSONAL

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Marian Rojas Estapé

Autoestima automática: cree en ti y alcanza tus metas

Silvia Congost

Acepta y Vuela: de odiarme a amarme sin medida

Mara Jiménez

Tu eres tu lugar seguro

María Esclapez

La trampa de la felicidad

Russ Harris

El juego interior del estrés

W. Timothy Gallwey

Los seis pilares de la autoestima

Nathaniel Branden

El hombre en busca de sentido

Nathaniel Branden

Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor

Anabel González

El poder del ahora

Eckhart Tolle

Cuestion de limites, aprende a marcar, comunicar y mantener esas líneas que nadie debería cruzar

Nedra Glover Tawwab

El caballero de la armadura oxidada

Robert Fisher

La buena suerte

Alex Rovira y Fernando Trías de Bes

HÁBITOS

Hábitos atómicos

James Clear

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Stephen R. Covey

PENSAMIENTO OBSESIVO

Sin miedo

Rafael Santandreu

Liberar al mono, rescatar a la princesa

Damian Ruiz

Sal de tu mente, entra en tu vida. La nueva terapia de aceptación y compromiso

Steven C. Hayes

TRAUMA Y APEGO

Curar el trauma

Peter A. Levine y Ann Frederick

El cuerpo lleva la cuenta

Bessel Van Der Kolk

En una voz no hablada

Peter A. Levine

No soy yo

Anabel González

Los sistemas de la familia interna

Richard C. Schwartz

PAREJA, DEPENDENCIA EMOCIONAL:

Encuentra tu persona vitamina.

Marian Rojas Estapé

Maneras de amar

Amir Levine y Rachel Heller

Cuando amar demasiado es depender

Silvia Congost

EDUCAR A TUS HIJOS

El cerebro del niño

Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson

El cerebro del niño explicado a los padres

Dr. Álvaro Bilbao

ADOLESCENCIA

La adolescencia se termina

Dr. Antonio Ríos.

La edad del Pavo

Alejandra Vallejo- Nágera.

Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos

Sean Covey

Videos

Autoestima

Dependencia emocional

A mi yo adolescente, pilares de la autoestima

Resiliencia, gestión del sufrimiento

Estoicismo, una filosofía de vida

Conoce tu cuerpo, conoce tu cerebro

Conoce tu mente, hormonas de la felicidad, soledad

IFS, encontrando las partes de tu mundo interior

Meditacion cerrar ciclos, mindfullness

Como meditar en un minuto

Zona de confort ¿te atreves a soñar?

Funcionamiento del cerebro con TDAH

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